Description
Le livre Communication et affirmation de soi vous aide à exprimer vos idées, vos besoins et vos émotions avec clarté et respect.
À travers des exercices simples et concrets, vous apprendrez à :
- ️Développer l’affirmation de soi pour oser dire « oui » ou « non » sans culpabilité
- Améliorer votre écoute et mieux décoder le langage non verbal
- Dialoguer avec assurance, même dans les situations difficiles
Un guide pratique pour prendre votre place et construire des relations plus saines et équilibrées.
Outil
🎁 Télécharger gratuitement le CD Méthodes de respiration et de relaxation (nouvelle fenêtre)
Méthodes de respiration abdominale, de respiration profonde, de relaxation active selon Jacobson et de relaxation passive (voix féminine sur fond de musique douce).
Maison d’édition La clé des champs
Depuis 1990, La Clé des champs est un organisme à but non lucratif dont la mission est de venir en aide aux personnes vivant avec des troubles anxieux. Nous proposons une démarche d’entraide de groupe structurée en un parcours de quatre ateliers.
Tout notre matériel est conçu et produit par notre équipe afin d’accompagner nos membres. Pensés comme supports d’apprentissage et d’exercices, ces outils comprennent de nombreuses ressources pratiques pour soutenir le cheminement de chacun.
Notre matériel peut également être utilisé de façon autonome ou par certains de nos partenaires et professionnels désireux d’offrir une structure ou un service à leurs usagers.
Notre livre sur la communication et l’affirmation de soi permet de prendre conscience de son importance afin d’exprimer ses besoins, ses idées et ses limites avec clarté et respect.
On y apprend, entre autres, comment faire ou recevoir une demande, une critique ou imposer un refus de façon affirmative et non violente.
Grâce à des exercices pratiques et des mises en situation, il offre des outils concrets pour communiquer avec assurance, favoriser des relations saines et gagner en confiance dans ses interactions.
