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Étape 1 sur 3
Qui cherche de l'aide aujourd'hui ?
Cette information nous aide à personnaliser les ressources proposées.
🙋
Pour moi-mêmeJe cherche du soutien pour ma propre santé mentale
🤝
Pour un procheJ'aide quelqu'un de mon entourage
💼
En tant que professionnel·leJe cherche une ressource pour orienter quelqu'un
Étape 2 sur 3
Ce dont j'ai besoin
Qu'est-ce que vous traversez en ce moment ?
Plusieurs choix possibles — sélectionnez tout ce qui s'applique.
Ce que je vis😰Anxiété / InquiétudesStress, panique, peurs, TOC
😔Tristesse / DépressionManque d'énergie, désespoir
🆘Crise / Grande détresseBesoin d'aide immédiate
💔Pensées suicidairesIdées de mourir, vouloir en finir
🔇Solitude / IsolementSe sentir seul·e
🕊Deuil / PerteDécès, séparation
🌀Psychose / SchizophrénieVoix, délires
⚡Trouble bipolaireHauts et bas extrêmes
🌊Trouble de la personnalitéTPL / Borderline
🔋Épuisement / BurnoutTravail, surmenage
🍺DépendancesAlcool, substances
🛡Violence / TraumaViolence conjugale, PTSD
👂Être écouté·eQuelqu'un à qui parler
🛋Thérapie / SuiviAccompagnement structuré
🎨Activités / Centre de jourCréer des liens
🏠Logement / HébergementTrouver où dormir
💼Emploi / FormationRetour au travail
👪Soutien aux prochesAider mon entourage
🤲Pair-aidanceQuelqu'un qui a vécu pareil
⚖Droits et recoursDéfense de mes droits
Étape 3 sur 3
Langue souhaitée
Profil spécifique (optionnel)
Quelques précisions pratiques
Ces informations affinent les ressources selon votre situation concrete.
Code postal (optionnel — identifie votre centre de crise) Votre secteur de MontréalMontréal (gén.)
Centre / Plateau
Centre-Sud
Nord
Est
Sud-Ouest
Ouest
Laval
Français
Anglais
⚡ Urgence
💻 En ligne
Jeunes adultes
Aîné·es 55+
Pour femmes
Immigrants
Itinerance
Continuum de soins — cliquez un niveau pour filtrer
Info &
Prévention
Prévention
Écoute &
Soutien
Soutien
Suivi
structuré
structuré
Spécialisé
Crise
Note importante : Cet outil est un guide d'orientation, non un diagnostic médical. Ressources membres du RACOR en santé mentale de Montréal. En urgence : 911 ou 1 866 277-3553.
Un outil en ligne gratuit de La Clé des champs : en répondant à 3 questions simples — qui cherche de l’aide, ce que vous vivez, votre situation — il vous oriente parmi 104 ressources du RACOR en santé mentale de Montréal, selon votre secteur, votre langue et vos besoins (écoute, thérapie, activités, logement, emploi, pair-aidance, droits…).
Pour trois profils : la personne qui cherche du soutien pour sa propre santé mentale, le proche qui aide quelqu’un de son entourage, et le ou la professionnel·le qui cherche une ressource pour orienter quelqu’un. Les ressources proposées couvrent tout le continuum de soins : information et prévention, écoute et soutien, suivi structuré, services spécialisés et crise.
Non. C’est un guide d’orientation, pas un diagnostic médical. Au Québec, seuls les médecins et les psychologues peuvent poser un diagnostic psychologique. L’outil vous aide simplement à trouver la bonne porte d’entrée parmi les ressources membres du RACOR en santé mentale de Montréal.
N’utilisez pas l’outil : appelez immédiatement le 911, la ligne d’intervention suicide au 1 866 277-3553 (24 h/7 j) ou Tél-Aide au 514 935-1101.