Nos ateliers d’entraide visent à soutenir la personne dans son processus de reprise de pouvoir sur la gestion de son anxiété. Nous avons développé quatre thèmes d’ateliers; l’Approche globale, la clé pour maitriser les troubles anxieux, Apprivoiser son émotivité, Cultiver son estime de soi et Communication et affirmation de soi. L’Approche globale est un prérequis aux trois autres ateliers chacun faisant l’objet d’un atelier de dix semaines. De plus, un atelier a été conçu spécifiquement pour les adolescents, Envole-toi.
Nos groupes sont mixtes et fermés. Il y a un maximum de 10 personnes par groupe. Les ateliers se donnent en français, mais certains cahiers sont disponibles en anglais. Les ateliers se donnent trois saisons par année : à l’automne, à l’hiver et au printemps, de jour (entre 13h30 et 15h30) comme de soir (entre 19h et 21h).