L’estime de soi est la racine de notre équilibre intérieur : elle influence nos choix, nos relations et notre bonheur. Pourtant, elle est souvent fragilisée par la critique, l’échec ou les doutes.
Notre livre sur l’estime de soi propose un parcours guidé pour mieux se connaître, reconnaître sa valeur et renforcer la confiance en soi. À travers des réflexions, des exercices pratiques et des outils concrets, il accompagne pas à pas vers une image de soi plus positive et affirmée.
Le livre Cultiver son estime de soi est un guide pratique et accessible qui utilise la métaphore du jardin pour vous aider à bâtir une estime plus solide et durable.
Au fil des chapitres, vous apprendrez à :
Avec ses nombreux exercices pratiques et ses résumés audios accessibles par code QR, ce livre devient un véritable compagnon de route.
Notre organisme se distingue par sa capacité à produire du contenu psychoéducatif exclusif, élaboré avec soin et expertise. En nous appuyant sur une vaste gamme d’ouvrages spécialisés et d’études approfondies, nous forgeons un matériel unique en son genre, tant sous forme de livres que de cours en ligne.
Notre engagement envers la qualité et la pertinence guide notre processus de création, garantissant que chaque ressource éducative que nous développons est solidement ancrée dans la recherche scientifique et les meilleures pratiques. Ainsi, en fournissant un accès à des contenus d’une grande richesse, nous aspirons à élever le niveau de compréhension en santé mentale, en mettant à disposition des ressources éducatives fiables et faciles à assimiler.
Notre livre est un outil utilisé par plusieurs organismes et a été validé, autant par des intervenants, que par les milliers de personnes qui ont participé à nos groupes d’entraide. Nous offrons un service alternatif dans la communauté pour les personnes souffrant de troubles anxieux comme l’anxiété généralisée, le trouble panique, l’agoraphobie, l’anxiété ou la phobie sociale, la phobie spécifique, l’anxiété de performance, l’anxiété de séparation, le trouble obsessionnel-compulsif et le trouble de stress post-traumatique.
