Description
L’estime de soi est la racine de notre équilibre intérieur : elle influence nos choix, nos relations et notre bonheur. Pourtant, elle est souvent fragilisée par la critique, l’échec ou les doutes.
Le livre Cultiver son estime de soi est un guide pratique et accessible qui utilise la métaphore du jardin pour vous aider à bâtir une estime plus solide et durable.
Au fil des chapitres, vous apprendrez à :
- Poser des bases solides en reconnaissant vos forces et vos valeurs
- Développer l’acceptation de soi et la sérénité
- Apprivoiser vos imperfections et vos échecs pour en faire des sources d’authenticité et de sagesse
- Oser vous affirmer, cultiver des relations équilibrées et trouver du soutien dans vos amitiés
Avec ses nombreux exercices pratiques et ses résumés audios accessibles par code QR, ce livre devient un véritable compagnon de route.
Outil
🎁 Télécharger gratuitement le CD Méthodes de respiration et de relaxation
Méthodes de respiration abdominale, de respiration profonde, de relaxation active selon Jacobson et de relaxation passive (voix féminine sur fond de musique douce).
Maison d’édition La clé des champs
Depuis 1990, La Clé des champs est un organisme à but non lucratif dont la mission est de venir en aide aux personnes vivant avec des troubles anxieux. Nous proposons une démarche d’entraide de groupe structurée en un parcours de quatre ateliers.
Tout notre matériel est conçu et produit par notre équipe afin d’accompagner nos membres. Pensés comme supports d’apprentissage et d’exercices, ces outils comprennent de nombreuses ressources pratiques pour soutenir le cheminement de chacun.
Notre matériel peut également être utilisé de façon autonome ou par certains de nos partenaires et professionnels désireux d’offrir une structure ou un service à leurs usagers.
Notre livre sur l’estime de soi propose un parcours guidé pour mieux se connaître, reconnaître sa valeur et renforcer la confiance en soi. À travers des réflexions, des exercices pratiques et des outils concrets, il accompagne pas à pas vers une image de soi plus positive et affirmée.
