CLIQUEZ ICI POUR LE SONDAGE Description du projet : Notre initiative s'inscrit dans une démarche d'éducation à la santé à une époque où notre attention est sans cesse sollicitée. Face à ce... En savoir plus →
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L'évitement est une stratégie d'adaptation que la plupart d'entre nous ont utilisée à un moment ou à un autre. Qui n'a jamais retardé une tâche difficile, évité une conversation inconfortable... En savoir plus →
Lorsque nous cherchons des moyens de réduire l’anxiété, nous sommes souvent orientés vers des pratiques telles que la méditation et la respiration profonde. Bien que ces techniques soient bénéfiques, il... En savoir plus →
Dans les dernières années, nous avons vu l’apparition de nouvelles approches qui sont essentiellement issues de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Parmi celles-ci, on retrouve l’ACT (Acceptance and commitment Therapy). La... En savoir plus →
Il est important de regarder l’anxiété avec une vision biopsychosociale. En effet, plusieurs composantes biologiques, psychologiques et sociales ont une incidence sur le développement de l’anxiété. Sur le plan biologique,... En savoir plus →
Se connaître soi-même est le début de toute sagesse.” – Aristote Les différents choix que nous prenons au quotidien peuvent influencer notre santé. Être en mesure d’exercer du pouvoir... En savoir plus →
Un milieu de travail confortable et sécuritaire, des relations interpersonnelles saines et une organisation efficace sont pour plusieurs une définition assez représentative d’un environnement où il est agréable de travailler.... En savoir plus →
Chaque année depuis mon enfance au souper du jour de l'an après avoir bien mangé et bien bu débute le tour des résolutions pour la prochaine année. Depuis belle lurette, c'est toujours la même résolution... En savoir plus →
Le changement cause souvent du stress et de l’anxiété. Mais pourquoi ? Le changement génère de la nouveauté avec une grosse dose d’incertitude et d’imprévisibilité. On doit vous avouer que... En savoir plus →