Dans les dernières années, nous avons vu l’apparition de nouvelles approches qui sont essentiellement issues de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Parmi celles-ci, on retrouve l’ACT (Acceptance and commitment Therapy). La...
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Il est important de regarder l’anxiété avec une vision biopsychosociale. En effet, plusieurs composantes biologiques, psychologiques et sociales ont une incidence sur le développement de l’anxiété. Sur le plan biologique,...
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Se connaître soi-même est le début de toute sagesse.” – Aristote Les différents choix que nous prenons au quotidien peuvent influencer notre santé. Être en mesure d’exercer du pouvoir...
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Un milieu de travail confortable et sécuritaire, des relations interpersonnelles saines et une organisation efficace sont pour plusieurs une définition assez représentative d’un environnement où il est agréable de travailler....
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Chaque année depuis mon enfance au souper du jour de l'an après avoir bien mangé et bien bu débute le tour des résolutions pour la prochaine année. Depuis belle lurette, c'est toujours la même résolution...
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Le changement cause souvent du stress et de l’anxiété. Mais pourquoi ? Le changement génère de la nouveauté avec une grosse dose d’incertitude et d’imprévisibilité. On doit vous avouer que...
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Vous cherchez à intégrer de nouvelles habitudes ? Ce blogue répondra à vos interrogations et vous donnera des pistes de solutions. Souvenez-vous, dans nos derniers blogues, nous avons parlé de la...
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Dans notre dernier blogue, nous avons abordé le sujet de la pleine conscience. Bien évidemment, pour s'intéresser à la pleine conscience il faut jaser d’un de ses concepts clés : la méditation. Il y...
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Dans ce blogue, nous allons faire une brève immersion dans l’univers de la pleine conscience. Bien que celle-ci soit de plus en plus promue et utilisée, il demeure pertinent d’en...
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Avez-vous déjà éprouvé de l’anxiété ? Ne vous en faites pas, tout le monde peut en éprouver par moment. C'est même normal de vivre de l’anxiété et du stress. En réalité, l’anxiété existe sous différents niveaux et est propre à chacun....
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