Chaque année depuis mon enfance au souper du jour de l'an après avoir bien mangé et bien bu débute le tour des résolutions pour la prochaine année. Depuis belle lurette, c'est toujours la même résolution... En savoir plus →
Le changement cause souvent du stress et de l’anxiété. Mais pourquoi ? Le changement génère de la nouveauté avec une grosse dose d’incertitude et d’imprévisibilité. On doit vous avouer que... En savoir plus →
Vous cherchez à intégrer de nouvelles habitudes ? Ce blogue répondra à vos interrogations et vous donnera des pistes de solutions. Souvenez-vous, dans nos derniers blogues, nous avons parlé de la... En savoir plus →
Dans notre dernier blogue, nous avons abordé le sujet de la pleine conscience. Bien évidemment, pour s'intéresser à la pleine conscience il faut jaser d’un de ses concepts clés : la méditation. Il y... En savoir plus →
Dans ce blogue, nous allons faire une brève immersion dans l’univers de la pleine conscience. Bien que celle-ci soit de plus en plus promue et utilisée, il demeure pertinent d’en... En savoir plus →
Avez-vous déjà éprouvé de l’anxiété ? Ne vous en faites pas, tout le monde peut en éprouver par moment. C'est même normal de vivre de l’anxiété et du stress. En réalité, l’anxiété existe sous différents niveaux et est propre à chacun.... En savoir plus →
Enfin, nous sortons lentement mais surement de cette pandémie. L’heure du déconfinement a sonné et pour plusieurs c’est signe de soulagement et de plaisir. C’est un peu comme la récréation à l’école ; on peut... En savoir plus →
Cette vidéo présente la démarche d’un jeune homme souffrant d'un trouble anxieux important et des démarches qu’il a entreprises pour retrouver un état de santé satisfaisant. Après avoir consulté un... En savoir plus →
Cette vidéo présente les témoignages de personne souffrant de l'un ou l'autre des différents troubles anxieux. Le premier témoignage porte sur le trouble obsessionnel compulsif plus connu sous le terme... En savoir plus →
Vous avez régulièrement des pensées envahissantes et perturbantes quand vous pensez à l’état de la planète ? Les moments d’angoisses à l’épicerie sur le choix le plus environnemental se répètent? Lorsque... En savoir plus →