Description
Par ses nombreuses grilles d’évaluation de soi, ce recueil de techniques et d’approches variées aidera la personne anxieuse à mieux se connaître, à identifier les valeurs qui rehaussent ou diminuent son estime de soi et à mieux s’accepter.
Le lecteur pourra déterminer quelle influence ses parents, ses modèles et son milieu social ont eu sur son estime de soi. Il apprendra aussi l’importance de faire respecter ses limites, d’agir pour accroître son estime de soi et d’être responsable de ses actes.
