Relativement à la documentation que nous éditons, elle est rédigée sous forme de cahier d’exercices, comme des manuels scolaires et elle peut être utilisée par la clientèle autant que par les spécialistes en santé mentale. Nous distribuons toute la documentation partout au Québec.
Nous combinons les informations sur les troubles anxieux avec l’approche thérapeutique cognitive-comportementale, avec des exemples basés sur le vécu de personnes anxieuses et avec des exercices qui visent la pratique des techniques afin de maîtriser les troubles anxieux.
Au sujet de nos ateliers d’entraide, ils sont animés par deux intervenants ayant eux-mêmes soufferts de troubles anxieux. Il y a un maximum de 10 personnes par groupe, hommes et femmes. Les ateliers ne se donnent qu’à Montréal. Il y a trois sessions par année et chacune d’elle s’échelonne sur 10 semaines. La fréquence des rencontres est d’une fois par semaine et d’une durée de deux heures.
La première heure est consacrée à des échanges entre les personnes participantes sur leur problème d’anxiété. La deuxième heure est utilisée à l’apprentissage des techniques et des outils pour diminuer l’anxiété et parvenir à mieux fonctionner.
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