Notre livre sur les émotions est conçu pour aider à les reconnaître, à comprendre leur rôle et à mieux gérer et exprimer ce que l’on ressent.
Les émotions agissent en tant qu’indicateur de nos besoins comblés ou non comblés, ce qui donne du sens à ces ressentis. On y passe en revue les principales émotions et leurs nuances, chapitre par chapitre.
Grâce à des explications claires et des exercices pratiques, il offre un chemin simple et concret vers une relation plus équilibrée avec ses émotions.
Vos émotions prennent parfois toute la place ? Ce livre est là pour vous aider à les apprivoiser !
En découvrant le rôle et le sens caché de vos émotions, vous apprendrez à mieux les accueillir et à réduire l’anxiété qu’elles génèrent. Chaque chapitre explore une émotion clé et vous offre des conseils simples pour l’exprimer de manière constructive.
Avec ses nombreux exercices pratiques, ce guide devient un véritable compagnon pour mieux vous comprendre, cultiver le calme intérieur et reprendre confiance en vous.
Notre organisme se distingue par sa capacité à produire du contenu psychoéducatif exclusif, élaboré avec soin et expertise. En nous appuyant sur une vaste gamme d’ouvrages spécialisés et d’études approfondies, nous forgeons un matériel unique en son genre, tant sous forme de livres que de cours en ligne.
Notre engagement envers la qualité et la pertinence guide notre processus de création, garantissant que chaque ressource éducative que nous développons est solidement ancrée dans la recherche scientifique et les meilleures pratiques. Ainsi, en fournissant un accès à des contenus d’une grande richesse, nous aspirons à élever le niveau de compréhension en santé mentale, en mettant à disposition des ressources éducatives fiables et faciles à assimiler.
Notre livre est un outil utilisé par plusieurs organismes et a été validé, autant par des intervenants, que par les milliers de personnes qui ont participé à nos groupes d’entraide. Nous offrons un service alternatif dans la communauté pour les personnes souffrant de troubles anxieux comme l’anxiété généralisée, le trouble panique, l’agoraphobie, l’anxiété ou la phobie sociale, la phobie spécifique, l’anxiété de performance, l’anxiété de séparation, le trouble obsessionnel-compulsif et le trouble de stress post-traumatique.
